Федор Васильевич Лопата Оболенский, второй сын князя В. Васильевича Телепня Оболенского (умер после января 1493 г.) и неизвестной. Из Черниговских Рюриковичей.

Точная дата и место рождения князя неизвестны; Федор впервые упоминается в источниках с осени 1517 г., когда, будучи в передовом отряде вместе с окольничим Иваном Васильевичем Ляцким (из Кобылиных; умер после 1540 г.), переправляется через р. Великую и 18 октября одерживает победу над литовскими войсками при с. Ключищах и под Опочкой.

В августе 1519 г. Федор участвует в походе московской рати под Вильну в сторожевом полку. С этого же года получает чин дворецкого.

В июле 1521 г., будучи вторым воеводой на Кашире, был ранен и взят на Оке в плен крымцами из татарского войска сыновей крымского хана Мухаммед-Гирея (убит зимой 1522–23 гг.); рязанский наместник Иван Васильевич Хобар Образцов (из Добрынских; умер после января 1533 г.) выкупает его, по некоторым данным, за 600 (вариант — 700) рублей и отпускает в Москву.

21 января 1526 г. Федор присутствует на свадьбе великого князя Василия Ивановича с Еленой Глинской. 5 сентября 1527 г., будучи с другими воеводами на правом берегу Оки, помогает отбить нападение крымского царевича Ислам-Гирея (убит в июне 1537 г.) под г. Ростиславлем.

Летом 1529 г. Федор снова находится на юге «против устья Осетрьскаго» (в 8 верстах южнее Коломны. — Д.В. Донской).

В мае 1530 г. участвует в местническом споре с князем Михаилом Васильевичем Кислым Горбатым. Весной того же года участвует в походе московской рати под Казань в передовом полку судовой рати. Убит в июле того же года «съ стены града стрелою» в сражении под Казанью.

На ком был женат князь Федор неизвестно. Оставил детей: Василия Помясу (умер после 1550 г.) и Марию (инокиня — Александра, умерла 25 декабря 1588 г.; супруга князя Владимира Ивановича Воротынского).